ลัทธิสโตอิกนิยมในยุคของ Covid-19

นักปรัชญาชาวกรีกสามารถช่วยคุณจัดการกับโรคระบาดได้อย่างไร

ภาพเหมือนของ Covid-19 โดย CDC

นับตั้งแต่มีการระบาดของ Covid-19 จำนวนผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ (และข่าว) ได้พุ่งสูงขึ้น

หากคุณอยู่ในโซเชียลมีเดียคุณอาจมีมส์จำนวนมหาศาลข้อความเสียงและวิดีโอที่แสดงสิ่งมหัศจรรย์ทุกประเภทจากลูกค้าที่ต่อสู้กับกระดาษชำระ (ซึ่งฉันสับสนอย่างแท้จริง) กับคนที่ยอมให้สัญชาตญาณที่เลวร้ายที่สุดของพวกเขา ควบคุมโดยการเหยียดสีผิวกับมนุษย์คนอื่นค้นซุปเปอร์มาร์เก็ตและกระจายข่าวที่ไม่ผ่านการตรวจสอบ

กรณีของโมร็อกโก

โมร็อกโกจะไม่มีข้อยกเว้น ณ วันนี้เราแยกตัวออกจากทุกประเทศอย่างเป็นทางการ ชายแดนถูกปิดโรงเรียนโรงยิมและสถานที่สาธารณะทั้งหมดถูกปิดตัวลงและผู้คนได้รับการสนับสนุนให้อยู่บ้านอย่างมาก

ในขณะที่ฉันมีความสุขที่รัฐบาลของเราให้ความสำคัญกับเรื่องนี้อย่างจริงจังและเป็นผู้นำในมาตรการป้องกันเพื่อควบคุมการแพร่กระจายของโรคฉันไม่สามารถช่วยได้ แต่สังเกตอีกอย่างหนึ่งซึ่งอาจแพร่กระจายไวรัสที่อันตรายกว่า: การระบาดของโรคสุขภาพจิต .

ลัทธิสโตอิกเพื่อสุขภาพจิต

เมื่อผู้คนเริ่มวิตกกังวลหวาดระแวงหดหู่ใจโกรธและโกรธแค้นสนามพลังในอาณาเขตของเราจะได้รับผลกระทบ แทนที่จะให้ความตื่นเต้นกับโซเชียลมีเดียทำไมไม่ลองใช้วิธีรักษาแบบเก่า ๆ ของนักปรัชญาชาวกรีก: สโตอิคนิยม

เพียงแค่ใส่ตัวสโตอิกเชื่อในสิ่งต่อไปนี้“ ไม่อยู่ภายใต้การควบคุมของฉันไม่ใช่ปัญหาของฉัน” กล่าวอีกนัยหนึ่งพวกเขาเลือกที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้แทนที่จะกังวลเกี่ยวกับทุกสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของพวกเขา

ในแนวทางของพวกเขาสโตอิกเชื่อว่าคุณงามความดีมีชีวิตที่สอดคล้องกับธรรมชาติของเราเองกับผู้อื่นและกับเหตุการณ์ภายนอก (โชคชะตา) วิธีการทางจริยธรรมของพวกเขาจึงขึ้นอยู่กับค่านิยม 4 อย่างที่คุณสามารถใช้ในชีวิตประจำวันของคุณและฉันพบว่ามีประโยชน์มากในการสำรวจวิกฤตปัจจุบัน

ความอดทน Stoic ใน Covid-19 ครั้ง:

ความรอบคอบ

มันเป็นหนึ่งในค่านิยมที่สำคัญที่สุดในปรัชญา Stoic เพราะมันหมายถึงความรู้ที่จับได้อย่างแน่นหนาในสิ่งที่ดีเลวและไม่แยแสในชีวิต มันหมายถึงการแยกแยะสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตเพื่อดำเนินการอย่างเหมาะสมในเวลาที่เหมาะสม

ในช่วงเวลาของ COVID-19 เป็นสิ่งสำคัญที่เราจะต้องคำนึงถึงคุณค่านี้เนื่องจากเราได้รับข้อมูลที่ผิดมาก การรักษาจิตใจที่สำคัญและประเมินแหล่งข้อมูลจะช่วยให้เรามีการตอบสนองที่เหมาะสมที่วัดได้และช่วยให้เราปกป้องครอบครัวของเราโดยไม่ทำร้ายผู้อื่นในชุมชนของเรา

การรักษาจิตใจที่สำคัญและประเมินแหล่งข้อมูลจะช่วยให้เรามีการตอบสนองที่เหมาะสมที่วัดได้

หากคุณไม่สามารถสร้างความแตกต่างได้ให้อ่านเฉพาะแหล่งข้อมูลอย่างเป็นทางการเช่น WHO เอกสารทางการหรือสื่อดั้งเดิม และที่สำคัญอย่าเปิดเผยข้อมูลที่ไม่ได้รับการเปิดเผยบนโซเชียลมีเดีย คุณสามารถสร้างสิ่งที่ดีกว่าเป็นอันตรายต่อผู้คนที่อยู่รอบตัวคุณ!

การควบคุมอารมณ์

อุณหภูมิมักใช้สลับกันได้กับการควบคุมตนเองในปรัชญาสโตอิก ในสาระสำคัญมันเกี่ยวกับการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญที่สุดและไม่ปล่อยให้ตัวเองโน้มตัวไปทางส่วนที่เกิน

ในขณะที่แนะนำให้ฝึกฝนการสังคมทางไกลเราควรระวังไม่ให้อยู่โดดเดี่ยว จงนำเสนอให้คนที่คุณรักและรับรู้อารมณ์ของคุณ แต่ระวังอย่าให้กลัวและโกรธ

ฝึกสติและเปิดโอกาสที่จะมาพร้อมกับภัยคุกคามที่เรากำลังเผชิญอยู่ในขณะนี้

ฝึกสติและเปิดโอกาสที่จะมาพร้อมกับภัยคุกคามที่เรากำลังเผชิญอยู่ในขณะนี้ คุณต้องเรียนรู้อะไรจากสิ่งนี้เกี่ยวกับตัวคุณ? หรือการปฏิบัติแบบเก่าของคุณ? หรือในความรับผิดชอบร่วมกันของเราที่มีต่อโลก

ความกล้าหาญ

ความสามารถในการใช้ความต้องการของตัวเองในการเผชิญหน้ากับความกลัวการข่มขู่หรือความเสี่ยงอื่น ๆ

เราต้องกล้าหาญในการเผชิญกับภัยคุกคามนี้และอย่าให้ความกลัวของเราควบคุม ระวังและปฏิบัติตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก แต่โปรดทราบว่านี่เป็นเพียงวิกฤตชั่วคราวและเราจะเอาชนะมันในไม่ช้าหากเราทำสิ่งที่ถูกต้อง

จงกล้าหาญพอที่จะยืนหยัดในพื้นดินเมื่อคนอื่นกล่าวหาคุณเกินความจริง คุณกำลังทำสิ่งที่ถูกต้องและปกป้องคนที่คุณรัก

จงกล้าหาญพอที่จะยืนหยัดในพื้นดินเมื่อคนอื่นกล่าวหาคุณเกินความจริง บางครั้งการทำสิ่งที่ถูกต้องจะสร้างความตึงเครียดกับคนที่เรารัก แต่ในส่วนลึกพวกเขารู้ว่าความตั้งใจของคุณคือปกป้องพวกเขา

ความยุติธรรม / คุณธรรม

สิ่งนี้หมายถึงคุณธรรมเช่นความดีความชอบธรรมและความเป็นกลาง กล่าวอีกนัยหนึ่งวิธีที่เราเลือกที่จะดำเนินการโดยคำนึงถึงกันและกันและสังคมโดยรวม

มันเป็นสิ่งสำคัญในการร่วมกันครั้งนี้ที่เราคิดกัน ดังที่ Robin Sharma กล่าวว่า:“ ผู้นำเกิดในพายุไม่ใช่ในแสงแดด” เมื่อคุณได้รักษาความปลอดภัยให้กับตัวเองและครอบครัวแล้วลองคิดถึงชุมชนของคุณ

อาจเป็นการบริจาคเงินให้กับคนที่ต้องการความช่วยเหลือหรือทำให้คนรอบข้างอ่อนแอหรือเพียงแค่เรียกปู่ย่าตายายของคุณและตรวจสอบพวกเขาทุกวัน

มันเป็นเส้นทางของธรรมชาติที่เราถูกสร้างขึ้นเพื่อรับใช้ผู้อื่นดังนั้นทำในส่วนของคุณไม่ว่าคุณจะคิดว่ามันเล็กเพียงใด อาจเป็นการบริจาคเงินให้กับคนที่ต้องการความช่วยเหลือหรือทำให้คนรอบข้างอ่อนแอหรือเพียงแค่เรียกปู่ย่าตายายของคุณและตรวจสอบพวกเขาทุกวัน ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ทำได้

ลัทธิสโตอิกนิยมใช้กับ Covid19

  • คุณสามารถควบคุมการแพร่กระจายของโรคโดยทั่วไปหรือคนมีปฏิกิริยาอย่างไร? ไม่ไม่ใช่ปัญหาของคุณ!
  • คุณสามารถควบคุมการซื้อของผู้บริโภคในซุปเปอร์มาร์เก็ตได้ไหม? ไม่ไม่ใช่ปัญหาของคุณ!
  • คุณต้องการทำบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับผู้ที่ไม่สนใจและเลือกที่จะดำเนินชีวิตตามปกติหรือไม่? ใช่? โปรดดำเนินการที่วัดได้ ไม่มี? ก้าวต่อไปกับชีวิตของคุณไม่ต้องใช้ความรู้สึก!
  • คุณช่วยปกป้องตัวเองและครอบครัวของคุณได้ไหม? แน่นอนแล้วมุ่งเน้นไปที่: ล้างมือให้สะอาด / ฝึกการโซเชียลดิสติ้ง / ถ้าจามหรือไอใช้กระดาษทิชชู่แล้วขว้างมันทีหลัง / โทรหาเจ้าหน้าที่ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณมีอาการบางอย่าง / ถ้าคุณได้รับการยืนยันจาก Covid19 วางตัวกักกัน พื้นฐานใช่มั้ย ที่ไม่มีใครแนะนำให้คุณกังวลดังนั้นหนาว!

ห่อ:

ฉันเชื่อว่าทุกอย่างเกิดขึ้นด้วยเหตุผลและบางทีไวรัสนี้เป็นโอกาสสำหรับเราในฐานะมนุษย์ที่จะตระหนักถึงความอ่อนแอของเราหลังจากทั้งหมดและยกระดับจิตสำนึกของเราในระดับที่สูงขึ้น

ในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาระดับมลพิษลดลงอย่างมาก ใน Venise น้ำใสและหงส์กลับมาแล้ว ในประเทศจีนสเปนอิตาลีและประเทศอื่น ๆ อีกมากมายได้แสดงให้เห็นถึงแรงผลักดันที่เหลือเชื่อของมนุษยนิยมและความคิดสร้างสรรค์ นี่เป็นข้อพิสูจน์ว่าโลกของเราและเรามนุษย์นั้นมีความยืดหยุ่นและเต็มไปด้วยศักยภาพในการรักษาและเติบโต

ในบันทึกที่ให้กำลังใจอีกฉบับหนึ่งการระบาดใหญ่ครั้งนี้ได้เร่งให้เกิดอนาคตของการทำงานและการศึกษาเนื่องจากผู้คนจำนวนมากทั่วโลกกำลังทำงานและศึกษาจากระยะไกล

เกิดอะไรขึ้นถ้านี่เป็นขยิบตาจากจักรวาลเพื่อผลักเราให้ช่วยโลกและเชื่อมต่อกับมนุษยชาติของเราในขณะที่เราสามารถทำได้?

ฉันหวังว่าเราทุกคนจะได้เรียนรู้จากวิกฤตินี้และใช้มันเป็นโอกาสในการสร้างวิถีชีวิตที่มีสติและสอดคล้องมากขึ้น

อยู่บ้านอยู่อย่างปลอดภัย!

ด้วยรัก,

XXO