5 ขั้นตอนของความเศร้าโศกและ COVID-19

ภาพถ่ายโดย Tim Mossholder บน Unsplash

ฉันตะโกนใส่เพื่อน Chris 2 สัปดาห์ก่อน เขาถามฉันว่าฉันกังวลเกี่ยวกับข่าวที่อยู่รอบ ๆ COVID-19 หรือไม่และฉันเปิดตัวในความโอหังที่เต็มไปด้วยสื่อโฆษณาและเกินจริงราวกับว่าฉันเป็นนักจุลชีววิทยาที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดี

ฉันผิดไป.

เราผิด

ตอนนี้ที่นี่เราทุกคนนั่งหนึ่งสัปดาห์ในรูปแบบของการกักกัน / การเบี่ยงเบนทางสังคมในขณะที่โลกพยายามเข้าใจถึงผลกระทบของ COVID-19 ฉันคิดว่าการทำปฏิกิริยาของฉันเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการอันเจ็บปวด ฉันมีแผน คุณมีแผน เรามีวิถีชีวิตและนับตั้งแต่มกราคม 2563 วิถีชีวิตนั้นเปลี่ยนไป ฉันอยู่ที่ฮ่องกงเมื่อวันที่ 7 มกราคม 2020 ที่จริงฉันจองตั๋วเครื่องบินเพื่อเดินทางไปอินโดนีเซียในช่วงปลายฤดูใบไม้ผลิและเนปาลในช่วงกลางฤดูร้อน ฉันกำลังเดินทางไปพม่าเพื่อการตก ตอนนี้สิ่งทั้งหมดนั้นขึ้นไปในอากาศแล้ว ทุกคนกำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วซึ่งทั้งหมดซีดเซียวเมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่กำลังต่อสู้เพื่อชีวิตของพวกเขาเพราะ COVID-19

การปฏิเสธ ความโกรธ การต่อรองราคา ที่ลุ่ม การยอมรับ

หากคุณเป็นเช่นฉันคุณได้พบกับทั้ง 5 ขั้นตอนภายในสองสัปดาห์ที่ผ่านมา

ปฏิเสธ = "มันคือทั้งหมดที่โฆษณา! มันเหมือนกับไข้หวัดใหญ่!”

Anger =“ สื่องี่เง่า! อะไรคือสิ่งที่ห่าจีน!”

Bargaining =“ แค่ล้างมือแล้วคุณจะโอเค หลีกเลี่ยง 5 ประเทศเหล่านี้แล้วคุณจะดี คนชราเท่านั้นที่มีความเสี่ยง”

อาการซึมเศร้า =“ ทุกอย่างถูกปิดหรือยกเลิก ฉันกำลังจะทำอะไร?"

การยอมรับ =“ นี่เป็นของจริง เราทุกคนอยู่ในนี้ด้วยกัน เราจะผ่านมันไปได้ เราจะดีขึ้นในอีกด้านหนึ่งของวิกฤตนี้ เราต้องดีขึ้นและทำได้ดีกว่า”

มันก็โอเคที่จะโศกเศร้ากับสิ่งที่เกิดขึ้น มันก็โอเคที่จะรู้สึกถึงวิธีการบางอย่างเกี่ยวกับแผนการที่คุณเปลี่ยนแปลงไม่มีกระดาษชำระและไม่มีกีฬาสด ความรู้สึกเป็นของจริง อย่างไรก็ตามความรู้สึกไม่ใช่ข้อเท็จจริง ในขณะที่คุณกำลังเศร้าโศกเสียใจกับวิถีชีวิตแบบเดิมของคุณโปรดจำไว้ว่าคนป่วยป่วยทำงานและเต็มไปด้วยความกลัว ข้อเท็จจริงเหล่านั้นควรกระตุ้นให้พวกเราทุกคนใช้ประโยชน์จากวิกฤตนี้เป็นโอกาสในการแก้ไขโลก ฉันได้รับการสนับสนุนอย่างท่วมท้นจากความคิดสร้างสรรค์ความเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันและการดูแลเอาใจใส่อย่างแท้จริงที่เราแสดงให้เห็นถึงกลุ่มที่เปราะบางที่สุดของสังคมในช่วงเวลาที่มืดมนนี้ในประวัติศาสตร์

ใช้เวลาสักครู่เพื่อเดินผ่านด่านต่างๆ จากนั้นไปข้างหน้าด้วยการยอมรับที่เต็มไปด้วยความหวัง สิ่งต่าง ๆ อาจแย่ลง อย่างไรก็ตามถ้าเราเลือกที่จะรักและรับใช้แทนที่จะกลัวและต่อสู้สิ่งต่าง ๆ จะดีขึ้น

เราจะดีขึ้น

คำถาม - อะไรคือวิธีที่คุณสามารถรับใช้คนอื่นในช่วงวิกฤตนี้ อะไรคือวิธีที่สร้างสรรค์ที่สุดที่คุณเคยเห็นใครบางคนตอบแทนผู้ที่ต้องการในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา

ขอบคุณสำหรับการอ่าน!

คลิกที่นี่เพื่อสมัครรับจดหมายข่าวทางอีเมลของฉันและรับทรัพยากรฟรีเพื่อช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากทุกวัน!