4 สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณถูกกักกันเพราะ Coronavirus

แนวคิดบางประการสำหรับโครงการบ้านและการดูแลตนเองในขณะที่เรากำลังรักษาระยะห่าง

ภาพถ่ายโดย Anthony Tran บน Unsplash

ขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ที่ไหนในโลกคุณอาจมีแผนเกมที่แตกต่างเมื่อพูดถึง coronavirus

แต่เมื่อข่าวเกี่ยวกับโรงเรียนและธุรกิจปิดตัวลงในขณะที่เจ้าหน้าที่ด้านสุขภาพเรียกร้องให้ผู้คนฝึกฝนการบิดเบือนสังคมและ จำกัด การเปิดรับคนอื่น ๆ ความต้องการที่จะแยกตัวเองออกจากไวรัสนั้นกำลังทวีความรุนแรงมากขึ้นเรื่อย ๆ

สำหรับชาวอเมริกันจำนวนมากการเข้าสังคมแบบนี้ยังเป็นทางเลือก เรายังคงมีบาร์และร้านอาหารเปิดอยู่และสามารถเลือกที่จะออกไปสังสรรค์และเสี่ยงตัวเอง

หากคุณเลือกที่จะกักกันตัวเองไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใด (หรือคุณอาศัยอยู่ในสถานที่ที่ได้รับคำสั่ง) ฉันต้องการคิดรายการความคิดที่เราทุกคนสามารถใช้เพื่อทำให้การแยกตัวของเราดีขึ้นเล็กน้อย

ดังนั้นนี่คือบางสิ่งที่คุณและฉันสามารถทำได้ในขณะที่เราอยู่บ้าน:

ฝึกสติ

ตอนนี้คุณมีเวลาอยู่ที่บ้านมากมายแล้วนี่เป็นเวลาที่ดีในการเริ่มฝึกสติอย่างสม่ำเสมอ

วิธีที่ดีที่สุดคือการกำหนดเวลาการทำสมาธิในตอนเช้าหรือตอนบ่ายที่คุณสามารถทำได้ในขณะที่คุณอยู่ที่บ้าน โดยส่วนตัวแล้วฉันชอบทำช่วงบ่าย แต่ก็พยายามรวมตอนเช้าเข้าด้วยกันในตารางงานของฉันด้วย

ฉันชอบที่จะเริ่มต้นด้วยช่วงเวลาสั้น ๆ และง่ายต่อการฝึกฝน สิ่งที่คุณต้องทำคือการแกะออกห้าถึงสิบนาทีของวันและใช้เวลานั้นเพื่อฝึกการหายใจและอยู่กับปัจจุบัน

ด้วยข่าวที่น่ากลัวและเหตุการณ์โลกที่เกิดขึ้นรอบตัวเรานี่เป็นเวลาที่ยอดเยี่ยมในการฝึกฝนอย่างสงบสุขและเรียนรู้ที่จะไม่ทำตามความคิดที่เป็นกังวลหรือน่าวิตกที่คุกคามเรา

ทำงานในโครงการ

เวลาอยู่ที่บ้านมากมายหมายถึงเวลาในการทำงานโครงการมากมาย!

แค่แกล้งทำเป็นว่าคุณกลับมาที่ค่ายฤดูร้อนและมีเวลาทั้งวันที่อาคารศิลปะและงานฝีมือเพื่อสร้างอาคารไอติมที่สมบูรณ์แบบ ยกเว้นว่าคุณไม่ต้องทำอะไรอย่างนั้นคุณสามารถทำงานกับโครงการที่เติบโตขึ้นมาทั้งหมดที่คุณเคยยักยอกไปไม่กี่ปีที่ผ่านมา

บางทีคุณอาจเริ่มบล็อกใน Medium ... ฉันหมายถึงคุณอยู่ที่นี่แล้ว หรือคุณอาจซ่อมจักรยานของคุณแล้วออกไปขี่ หากคุณมีความคิดสร้างสรรค์อาจมีหลายร้อยสิ่งที่คุณสามารถทำได้รอบ ๆ บ้าน

สิ่งที่คุณต้องทำคือเริ่มค้นหาสิ่งเหล่านั้นและโครงการจะตามหาคุณ

เริ่มงานอดิเรกใหม่

งานอดิเรกใหม่ ๆ จะร่วมมือกับโครงการของคุณ ด้วยเวลาว่างทั้งหมดนี้เป็นโอกาสที่ดีที่สุดที่คุณจะต้องใช้เวลาอย่างจริงจังเพื่อฝึกฝนฝีมือของคุณ

สำหรับฉันฉันจะใช้เวลากักกันเพื่อทำงานในการเย็บปักถักร้อยและถักนิตติ้งงานอดิเรกบางอย่างที่ฉันได้รับการเลื่อนออกไปในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ฉันก็จะเริ่มเรียนรู้เครื่องดนตรีใหม่ทันทีที่ฉันรู้ว่าจะต้องเป็นตราสารอะไร

ไม่ว่างานอดิเรกที่คุณเลือกจะเป็นอย่างไรหวังว่ามันจะช่วยให้คุณไม่ต้องสนใจข่าวการระบาดใหญ่และช่วยให้คุณพบจุดประสงค์บางอย่างขณะที่คุณติดอยู่ที่บ้าน

หากคุณเป็นเหมือนฉันคุณจะต้องได้รับไข้เล็กน้อยในขณะที่คุณติดอยู่ที่บ้านซึ่งเป็นสาเหตุที่เราต้องการบางสิ่งบางอย่างที่สอดคล้องกันเราสามารถกลับมาเหมือนงานอดิเรกที่ดีเพื่อให้เราสวมใส่ ' ไปกวนคนบ้า

เช็คอินกับเพื่อนและครอบครัว

ในขณะที่เราทุกคนติดอยู่ที่บ้านนี่เป็นเวลาที่ดีในการเช็คอินกับคนที่เรารักและทำให้แน่ใจว่าพวกเขาปลอดภัย

ใช้เวลาในการโทรหรือส่งข้อความถึงสมาชิกในครอบครัวของคุณและให้พวกเขารู้ว่าคุณปลอดภัย นอกจากนี้คุณยังสามารถติดตามบางสิ่งที่ทำให้สไลด์ในขณะที่คุณยุ่งอยู่กับการทำงานและเวลาไม่นาน

เป็นเวลาที่ดีในการเผยแพร่ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับไวรัสให้กับคนที่คุณรู้จัก หลายคนไม่ไว้วางใจตัวเลขอำนาจเมื่อพูดถึงประเด็นด้านสาธารณสุข แต่จะเชื่อใจในความคิดเห็นของคุณมากขึ้น

ฉันหวังว่ารายการนี้จะช่วยให้คุณอยู่อย่างปลอดภัยและมีความสุขในขณะที่คุณถูกกักกันเนื่องจากวิกฤตด้านสาธารณสุข แม้ว่าเราจะรักษาระยะห่างของเรา แต่เราทุกคนอยู่ด้วยกัน

อยู่อย่างปลอดภัยและอย่าลืมล้างมือ

และนี่คือลิงค์ไปยังเว็บไซต์ CDC พร้อมข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความปลอดภัยของ Coronavirus: