3 สิ่งที่ต้องทำเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการแยก COVID-19

ในขณะที่รัฐบาลเข้มงวดข้อ จำกัด เพื่อลดการแพร่กระจายของ COVID-19 เราได้รับผลกระทบมากขึ้น บริษัท กำลังขอให้พนักงานทำงานจากที่บ้าน กิจกรรมสาธารณะและการชุมนุมทางสังคมถูกยกเลิก ส่วนใหญ่ของเราได้รับคำแนะนำให้อยู่ในมันน่าผิดหวัง - ต้องยกเลิกแผนถูกลิดรอนจากความสุขทุกวันและการติดต่อทางสังคม ข่าวดีทุกคลาวด์มีซับในสีเงิน แทนที่จะรู้สึกท้อแท้คุณสามารถใช้เวลานี้เพื่อหาความสุขในการใช้เวลากับตัวเองได้ไหม? ทำอะไรที่มีความหมายมีประโยชน์หรือสนุกแค่ไหน? ต่อไปนี้เป็นแนวคิดบางประการที่จะทำให้คุณใช้เวลาส่วนใหญ่ให้เกิดประโยชน์สูงสุด

1. เตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับฤดูร้อน มันเป็นช่วงเวลาของปีอีกครั้งเพื่อเริ่มต้นในการรูปร่างสำหรับท็อปส์ซูพืชและบิกินี่ ข่าวดีในขณะที่โลกรวมตัวกันเพื่อต่อสู้กับโรคระบาด บริษัท หลายแห่งกำลังเป็นพลเมืองขององค์กรที่รับผิดชอบ แอพ DownDog ทำให้แอพทั้งหมดของพวกเขาเป็นอิสระเพื่อป้องกันไม่ให้ผู้คนไปออกกำลังกาย คุณสามารถออกกำลังกาย HIIT, โยคะ, แบร์หรือ 7 นาทีโดยไม่ต้องออกจากบ้าน

2. สะท้อนและปรับปรุงความพึงพอใจในชีวิตของคุณ คุณมีความสุขแค่ไหนในช่วงชีวิตที่แตกต่างกัน? ทำแบบฝึกหัดง่ายๆ 'The Wheel of Life' เพื่อค้นหา วาดวงกลมแล้วแบ่งออกเป็น 8 ส่วน แต่ละส่วนจะแสดงถึงขอบเขตที่แตกต่างกันในชีวิตของคุณ - สุขภาพ, อาชีพ, ครอบครัว, ความสัมพันธ์, ชีวิตทางสังคม, การเติบโต, ความสนุก, การเงิน นี่คือภาพรวมของชีวิตของคุณ คุณสามารถเปลี่ยนเพิ่มหรือลบหมวดหมู่เพื่อแสดงชีวิตของคุณได้อย่างถูกต้องที่สุด ให้คะแนนแต่ละพื้นที่ในชีวิตของคุณตั้งแต่ 0 'ไม่พอใจ' ถึง 10 'พอใจมาก' ลากเส้นข้ามทุกหมวดหมู่และดูว่าชีวิตของคุณต้องการความสนใจใด นี่เป็นแบบฝึกหัดที่ลึกซึ้งมากที่จะช่วยให้คุณมองชีวิตของคุณแบบองค์รวมและไตร่ตรองถึงขั้นตอนที่คุณอาจต้องทำเพื่อให้รู้สึกพึงพอใจมากขึ้น

วีลออฟออฟไลฟ์ออกกำลังกาย

3. ปล่อยลูกน้อยของคุณและสนุกไปกับมัน ครั้งสุดท้ายที่คุณเต้นเหมือนไม่มีใครดูอยู่? หากคุณติดอยู่ที่บ้านอย่างโดดเดี่ยวไม่มีใครดูอยู่ หากคุณยังไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับการเคลื่อนไหว Ecstatic Dance คุณกำลังเข้ารับการรักษา สิ่งที่คุณต้องทำคือเล่นเพลงและเต้นรำในแบบที่คุณรู้สึก คุณสามารถกระโดดคุณสามารถแกล้งคุณเป็นนักเต้นบัลเล่ต์คุณสามารถกระตุกได้ไม่ว่าหัวใจของคุณจะต้องการอะไร ลองและออกไปจากหัวของคุณและย้ายเข้าไปในร่างกายของคุณ นี่คือการฝึกฝนที่สวยงามเพื่อปลดปล่อยอารมณ์ด้านลบโอบกอดด้านขี้เล่นของคุณและทำให้เวลาของคุณเป็นเรื่องสนุก ลองดูช่องทางการจัดจำหน่าย Ecstatic Dance อย่างเป็นทางการนี้บน SoundCloud เพื่อหาเพลง Ecstatic Dance

เวลาที่ปั่นป่วนเช่นนี้อาจใช้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำทุกสิ่งที่คุณไม่มีเวลา ไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่มีประโยชน์มีความหมายหรือสนุกสนานก็ยังคงอยู่ หากชีวิตให้มะนาวแก่คุณ ไชโย!