20 สิ่งที่ต้องทำในเวลาของโคโรนาไวรัส

คำอธิบายภาพ: คนนั่งบนพื้นพิมพ์บนแล็ปท็อป

ทีวีรับชมการดื่มสุราหรือในที่สุดก็หยิบหนังสือเล่มที่คุณหมายถึงการอ่านเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการผ่านช่วงเวลาที่เราพบตัวเราในความเป็นจริงใหม่ของการทำตัวห่างเหินและกักกัน นี่คือความคิดอื่น ๆ ถ้าคุณพบว่าตัวเองอยู่บ้านเดี่ยว นอกจากนี้พวกเขาอาจยกวิญญาณของคุณ - จำไว้ว่าความเครียดลดการป้องกันภูมิคุ้มกันของร่างกายและคุณต้องการนักสู้ไวรัสตัวเล็ก ๆ เหล่านั้นในรูปแบบสุดยอด

1. โทรหรือส่งข้อความถึงเพื่อนบ้านของคุณโดยเฉพาะผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีความต้องการด้านสุขภาพเพื่อดูว่าพวกเขาทำอะไร หากคุณสามารถเคาะประตูและให้ความช่วยเหลือ บางทีคุณสามารถวิ่งไปที่ร้านหรือเดินสุนัขของพวกเขา หากคุณอยู่ที่บ้านเช่นกัน แต่มีความเชี่ยวชาญด้านเทคโนโลยีมากกว่าพวกเขาเสนอที่จะส่งอีเมลหรือสั่งซื้อสิ่งที่พวกเขาต้องการออนไลน์และส่งไปให้

2. กรอกสำมะโนประชากร 2020 ของคุณ จดหมายกำลังออกไปพร้อมกับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการทำออนไลน์ ใช้เวลา 10 นาทีหรือน้อยกว่าและมีความสำคัญอย่างยิ่งเพราะจะช่วยกำหนดรูปแบบการระดมทุนของรัฐบาลกลางสำหรับชุมชนของคุณ - ทรัพยากรสำหรับโรงพยาบาลแผนกดับเพลิงโรงเรียนและถนนขึ้นอยู่กับข้อมูลการสำรวจสำมะโนประชากร นอกจากนี้ยังกำหนดจำนวนที่นั่งในสภาผู้แทนราษฎรแห่งสหรัฐอเมริกาและขอบเขตของเขตการลงคะแนนเสียง (ไม่น่าแปลกใจที่พรรครีพับลิไม่ต้องการให้คนกรอกสำมะโนประชากรในชุมชนที่มีสีหรือชุมชนผู้อพยพ)

3. ตรวจสอบว่าส่วนที่เหลือของโลกเผชิญปัญหาอย่างไร การรวมตัวกันในบ้านของคุณอาจทำให้เสียศีลธรรม (หรือไม่ถ้าคุณต้องการหยุดพักจากการมีปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์) แต่วิธีหนึ่งที่ฉันพบว่าให้แรงบันดาลใจแก่ฉันคือการดูว่าประเทศอื่น ๆ กำลังรับมือกับ coronavirus อย่างไรบ้าง ค่อนข้างจะเป็นการแสดงอึ) เช่นเดียวกับแพทย์อิหร่านในแนวหน้าของการแพร่ระบาดของโรคที่กำลังค้นหาช่วงเวลาที่จะเต้น หรือชาวอิตาเลียนทุกคนพาไปที่ระเบียงด้วยเสียงเพลงรวม ตรวจสอบเพลงป๊อปที่จับใจนี้จากกระทรวงสาธารณสุขของเวียดนาม

4. ถ้าเสียงหัวเราะเป็นยาที่ดีที่สุดลองดูวิดีโอเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ: Randy Rainbow พูดกับคนที่กล้าหาญผ่านละครเพลงเรื่อง Saturday Night Live ถ่ายทำใน VP Pence ความเข้าใจด้านฟีโนมกักตุนกระดาษชำระทั้งหมด Trever Noah บน แสดงรายวัน และการล้อเลียนชุดรูปแบบ coronavirus จากฮ่องกง

5. ฉันรู้ว่าคุณอาจต้องการความช่วยเหลือเป็นการส่วนตัว แต่ตอนนี้เราอยู่ด้วยกันและอาจมีวิธีที่คุณสามารถสนับสนุนผู้อื่นที่ได้รับผลกระทบ คิดถึงทุกคนที่ไม่สามารถทำงานได้ในขณะนี้และกำลังเจ็บปวด คิดถึงเพื่อนบ้านที่ไม่มีใครอยู่และชุมชนเสี่ยงอื่น ๆ นึกถึงองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่ให้บริการชุมชนที่จำเป็นซึ่งต้องยกเลิกการระดมทุนในฤดูใบไม้ผลิหรือสูญเสียผู้บริจาครายใหญ่เนื่องจากตลาดล่ม นึกถึงนักแสดงและลำโพงที่พึ่งพาการชุมนุมขนาดใหญ่ - ตั้งแต่งานนำเสนอในมหาวิทยาลัยไปจนถึงการแสดงในโรงละคร - ทั้งหมดปิดตัวลงเนื่องจากวิกฤตการณ์ COVID-19 ลองนึกถึงคนทุกคนที่กำลังดิ้นรนเพื่อหาการดูแลเด็กหลังจากโรงเรียนปิด ลองนึกถึงคนอื่นที่กำลังดิ้นรนและสิ่งที่คุณสามารถช่วยได้ - อาจจะเป็นแค่การบริจาค $ 10 ให้ใครบางคนผ่าน Venmo เช่นเดียวกับในหัวข้อนี้ซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากผู้เขียน Roxane Gay หรือซื้อศิลปะ / หนังสือ / สินค้าจากศิลปินพื้นเมือง กระทู้นี้เริ่มต้นโดย Blogger และนักวิชาการชาวพื้นเมือง Adrienne Keene หรืออาสาสมัครเพื่อสนับสนุนองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรในชุมชนของคุณที่ดิ้นรนในขณะนี้โดยขยายความพยายามในการระดมทุน

6. เพิ่มการเรียนรู้ของคุณ สิ่งนี้อาจขึ้นอยู่กับการเข้าถึงคอมพิวเตอร์และอินเทอร์เน็ตของคุณ แต่มีวิดีโอเพื่อการศึกษามากมายที่คุณสามารถเข้าใจปัญหาและแนวทางแก้ไขปัญหาทางสังคมได้อย่างลึกซึ้งเช่นชุดนี้เกี่ยวกับการเหยียดเชื้อชาติในระบบจาก Race Forward ดู Coronavirus ผ่านทาง เลนส์ความยุติธรรมทางสังคมซึ่งเป็นจุดรวมของความมั่นคงทางเศรษฐกิจและสิทธิในการสืบพันธุ์ของสตรีการสัมภาษณ์เหล่านี้กับนักเคลื่อนไหวผู้ไร้ความยุติธรรม Mia Mingus และ Janetta Johnson ซึ่งเป็นนักธุรกิจหญิงผิวดำที่ทรงพลังทำงานเพื่อความยุติธรรม

7. เขียนจดหมาย…ลงบนกระดาษ - ไม่ใช่อีเมล - ให้คนที่ไม่เคยติดต่อมานานแล้ว ตอนนี้ฉันรู้ว่ามีคนสองสามรุ่นที่อาจไม่เคยทำสิ่งที่เขียนจดหมายนี้ แต่เชื่อฉันเถอะทุกคนส่วนใหญ่ชอบรับจดหมาย ส่งจดหมายหรือการ์ดให้กับญาติหรือเพื่อนหรือคนรู้จักทั่วประเทศหรือแม้แต่ข้ามเมือง เพียงแค่บอกพวกเขาว่าคุณแค่คิดถึงพวกเขา หรือคุณสามารถเชื่อมโยงความคิดและ musings ของคุณเกี่ยวกับวิกฤตปัจจุบันของเรา มันจะยกระดับจิตวิญญาณของคุณและพวกเขาเมื่อพวกเขาได้รับมัน

8. ทำวิจัยถ้าคุณสามารถเข้าถึงอินเทอร์เน็ตบนโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ของคุณ มันไม่จำเป็นต้องทำอะไรนอกจากความอยากรู้อยากเห็นของคุณเอง ตัวอย่างเช่นฉันใช้เวลาสองสามชั่วโมงเรียนรู้เกี่ยวกับเงื่อนไขที่น่ากลัวในเหมืองกำมะถันซิซิลีในต้นปี 1900 ฉันรู้ว่ามันฟังดูสุ่ม แต่ฉันต้องการที่จะเข้าใจการย้ายถิ่นฐานของครอบครัวไปยังสหรัฐอเมริกาดีกว่าบางทีคุณอาจสงสัยว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นได้อย่างไร หรือต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเหตุการณ์ในประวัติศาสตร์ มีอะไรให้ดูมากมายบน internets!

9. เกมคืน! มีแอพจำนวนมากสำหรับการเล่นเกมจากระยะไกลกับมนุษย์คนอื่น เกมง่าย ๆ เช่น Words with Friends สำหรับคนรัก Scrabble และวาดบางอย่างถ้าคุณชอบ Pictionary แน่นอนว่ายังมีวิดีโอเกมที่มีผู้เล่นหลายคนแบบคลาสสิกที่ทำให้คุณต่อต้านซอมบี้หรือนาซีหรือซอมบี้นาซี อาจขึ้นอยู่กับกลุ่มอายุของคุณ แต่ประเด็นคือการมีปฏิสัมพันธ์กับมนุษย์แม้ว่าคุณจะไม่สามารถทำได้ในตอนนี้ และสำหรับคนเก็บตัวทั้งหมดที่รำลึกถึงช่วงเวลาที่ไม่เอื้ออำนวยเหล่านี้มีเกมมากมายที่คุณสามารถเล่นคนเดียวได้ - เล่นไพ่คนเดียวด้วยไพ่หรือบนมือถือของคุณ

10. สี! คุณอาจมีสมุดระบายสีบางเล่มวางอยู่รอบ ๆ เมื่อคุณเข้าสู่ความบ้าคลั่งในนาทีนี้ หรือคุณอาจต้องสั่งซื้อออนไลน์ มีตัวเลือกที่แตกต่างกันมากมาย แต่รายการโปรดส่วนตัวของฉันบางอย่างสอดคล้องกับค่านิยมและมุมมองโลกของฉัน - รับบางครั้งช้อนวิ่งหนีไปด้วยช้อนหรือสาวอื่นไม่ใช่ลูกไก่หรือเด็กหญิงจะเป็นเด็กผู้ชายจะเป็นผู้หญิง ... และคุณ กำลังสนับสนุนผู้เผยแพร่อิสระในเวลาเดียวกัน คุณสามารถระบายสีบนโทรศัพท์มือถือของคุณด้วยแอพฟรีที่มีให้ในร้านแอพของคุณ

11. การทำสวน - แม้ว่าคุณจะไม่มีนิ้วโป้งสีเขียว แต่ก็มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ตั้งแต่การสั่งซื้อเมล็ดและการเริ่มต้นกล้าไปที่บ้านของคุณจนถึงการจับเหยื่อในการเดินในตอนเช้า รวมทั้งไม่มีอะไรที่เหมือนกับสมุนไพรและผักสดและเป็นโบนัสเพิ่มเติมสวนสามารถรักษาได้ค่อนข้าง

12. ไปเดินเล่นหรือวิ่ง อากาศบริสุทธิ์ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนนี้มลพิษลดลง) และแสงแดด (การเปล่งรังสีของวิตามินดี) เป็นสิ่งที่ดีสำหรับจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณ

13. คุณมีรูปถ่ายนั่งบนโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์เป็นปีหรือไม่? ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีในการจัดระเบียบแบ่งปันแบ่งปัน (หรือลบบางส่วน) และสร้างของขวัญให้ผู้อื่น - เช่นหนังสือภาพบัตรหรือแก้วกาแฟพร้อมรูปภาพโปรดของคุณเพื่อส่งไปยังครอบครัวและเพื่อน ๆ

14. คุณรู้ว่าโครงการเหล่านั้นรอบ ๆ บ้านคุณมีความหมายที่จะแก้ไขปัญหา แต่ไม่มีเวลา ตอนนี้คุณมีเวลา! การทำความสะอาดที่ลึกลงไปในทุกสิ่งที่คุณได้รับการบันทึก (ฉันจำเป็นต้องเก็บภาพวาดของลูกสาวของฉันตั้งแต่อายุ 2 ถึง 12 หรือไม่?) ผ่านตู้เสื้อผ้าของคุณ (ถ้าฉันไม่ได้ใส่ไว้ในแปด ปีที่ผ่านมาฉันต้องเก็บมันไว้จริงๆหรือเปล่า?) หรือทำลายกองคลังเก่า ๆ และจ่ายต้นขั้วที่คุณเก็บออมไว้

15. รับความคิดสร้างสรรค์! ลองใช้งานฝีมือ: ทำภาพตัดปะด้วยคลิปจากนิตยสารที่คุณนอนอยู่รอบ ๆ บ้านถักหรือถักผ้าพันคอทาสีเก้าอี้ทำต่างหูมาเช่ หรืออบ! ไม่มีประสบการณ์? หากคุณสามารถอ่านคุณสามารถทำตามสูตร จัดทำชุดคุกกี้และแบ่งปันกับเพื่อนบ้านของคุณ อบขนมปัง ลองสูตรน้ำซุปใหม่ สำรวจโลกโดยการเตรียมอาหารแบบดั้งเดิมหรือแบบทั่วไปจากประเทศอื่น ๆ

16. เยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ - มีสถาบันหลายแห่งที่เปิดให้บริการทัวร์เสมือนจริง: พิพิธภัณฑ์ลูฟร์และMusée d'Orsay ในปารีส, พิพิธภัณฑ์มานุษยวิทยาแห่งชาติในเม็กซิโกซิตี้, พิพิธภัณฑ์แห่งชาติศิลปะสมัยใหม่และศิลปะร่วมสมัยในกรุงโซล, พิพิธภัณฑ์แวนโก๊ะในอัมสเตอร์ดัม , ท่ามกลางคนอื่น ๆ.

17. โต้ตอบกับเพื่อนและครอบครัวผ่าน FaceTime, Zoom, NextDoor เป็นต้น

18. ค้นหาศิลปินใหม่จากประเทศอื่น เพลงสามารถผ่อนคลายหรือยกระดับจิตใจหรือทั้งสองอย่าง ชอบวิดีโอของ Stromae ที่เพื่อนแชร์ใน Facebook ในวันนี้ ทำให้ฉันลุกขึ้นและเต้นไปด้วยเหมือนกัน!

19. หากคุณเป็นนักการศึกษาเพื่อค้นหาวิธีการสอนนักเรียนจากระยะไกลนี่คือรายการแหล่งการศึกษาฟรีขนาดใหญ่ นี่คือรายการทัศนศึกษาเสมือน 30 รายการ

20. ติดตามการเคลื่อนไหวเพื่อความยุติธรรมทางสังคมของคุณ นี่คือแนวคิดบางส่วนจาก Bay Rising เกี่ยวกับวิธีที่เราในฐานะผู้จัดงานควรจะจัดระเบียบกับชุมชนของเราในขณะนี้

ป.ล. และอย่าลืม - ล้างมือของคุณ!