13 วิธีที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับความเบื่อหน่ายที่บ้านขณะอยู่ในการกักกันโคโรนาไวรัส

ถึงตอนนี้คุณคงทราบแล้วว่า coronavirus ของ Covid-19 คืออะไรและคุณอาจอ่านบทความเกี่ยวกับวิธีการป้องกันและปกป้องตนเองจากโรค ด้วยจำนวนผู้ติดเชื้อที่เพิ่มขึ้นทั่วโลกอย่างต่อเนื่องความคิดที่จะกักบริเวณตนเองนั้นมีเหตุผลมากขึ้น

ไม่เพียง แต่คนที่ผ่านการทดสอบในเชิงบวกสำหรับไวรัสใหม่หรือผู้ที่ถูกบังคับให้เข้าคุกผู้ที่ได้รับคำแนะนำให้อยู่ในบ้านเป็นเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์ หากคุณมีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่เดินทางไปเมื่อไม่นานมานี้อาศัยอยู่ในสถานที่ที่มีการยืนยันผู้ป่วยโรคโคโรนาไวรัสหรือหากคุณได้รับการติดต่อคุณควรพิจารณาการกักกันตัวเอง

นอกจากว่าคุณเป็นคนบ้านธรรมดาที่เจริญอยู่ในมุมของบ้านความคิดที่จะไม่ออกไปข้างนอกอาจกลายเป็นเรื่องน่าหงุดหงิดมาก คุณไม่สามารถทำกิจวัตรปกติของคุณได้ คุณไม่สามารถไปยิมหรือพบปะกับเพื่อน ๆ ใน Hangout ที่คุณโปรดปราน คุณไม่ได้รับอนุญาตแม้แต่ไปทำงาน! แล้วคุณจะทำอย่างไรในขณะที่คุณถูกพาตัวไปข้างใน? นี่คือแนวคิดบางส่วนที่คุณสามารถลองเพื่อทำให้คุณมีสติได้

1. KonMari บ้านของคุณ

เนื่องจากคุณไม่สามารถออกไปนอกบ้านได้นี่เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการแยกแยะและจัดระเบียบสิ่งของของคุณ จัดการตู้เสื้อผ้าที่ยุ่งเหยิงทำความสะอาดโรงรถและโยนทุกอย่างที่ไม่ก่อให้เกิดความสุข หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการเริ่มต้นค้นหาวิธี KonMari โดยการจัด Diva Marie Kondo ของญี่ปุ่น

2. เรียนรู้ภาษาใหม่

มีการออกข้อ จำกัด การเดินทางทั้งทางซ้ายและขวา แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าการเดินทางจะถูกยกเลิกโดยสิ้นเชิงตลอดไป ใช้โอกาสนี้เพื่อขยายทักษะการใช้ภาษาของคุณเพื่อที่ครั้งต่อไปที่คุณไปเที่ยวประเทศคุณสามารถพูดภาษาท้องถิ่นได้!

มีบทเรียนและแหล่งข้อมูลออนไลน์มากมายที่คุณสามารถใช้ได้ฟรี คุณสามารถเข้าร่วมกลุ่ม Facebook สำหรับผู้เรียนภาษาเพื่อฝึกสนทนา

3. รับทักษะใหม่

คุณรู้หรือไม่ว่าคุณสามารถเรียนรู้ทักษะใหม่ในเวลาเพียง 20 ชั่วโมง? ตามที่โค้ชธุรกิจ Josh Kaufman คุณมักจะสามารถบรรลุเป้าหมายของการพัฒนาทักษะใหม่สำหรับวัตถุประสงค์ของคุณเองในรอบ 20 ชั่วโมงของการปฏิบัติโดยเจตนา คุณไม่จำเป็นต้อง“ ทักษะ” และใช้เวลา 10,000 ชั่วโมงอย่าง Malcolm Gladwell (หรือ Justin Bieber, Dan + Shay) กล่าว

ไม่ว่าจะเป็นการถักการเขียนโปรแกรม Microsoft Excel หรือการแรพที่คุณสนใจมีทรัพยากรมากมายไม่รู้จบที่จะสอนคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถดูหลักสูตรที่เปิดสอนใน Coursera, edX, Google และ Facebook Blueprint สำหรับโปรแกรมออนไลน์ฟรี

4. ลองสูตรอาหารใหม่ ๆ

ใส่เวลาเหล่านั้นดูวิดีโอแสนอร่อยและ Masterchef ให้เป็นประโยชน์โดยการยุ่งในห้องครัว! สูตรอาหารใหม่ที่สมบูรณ์แบบและสร้างความประทับใจให้ครอบครัวของคุณด้วยทักษะการทำอาหารที่มีค่าของมิชลิน คุณมีเวลาฝึกจูเลียนแบบไร้ที่ติและวิธีห่อเกี๊ยวซุปที่เหมาะสม หากสิ่งที่คุณมีในตู้กับข้าวเป็นสินค้ากระป๋องและบะหมี่นี่คือคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถอัพเกรดราเม็งทันที

5. ติดตามอ่านของคุณ

เมื่อครั้งสุดท้ายที่คุณใช้เวลาอย่างไม่หยุดหย่อนจมอยู่ในความตื่นเต้นระทึกขวัญลึกลับที่น่าตื่นเต้น? หรืออาจมีประสบการณ์ความรู้สึกโรแมนติกในขณะที่อ่านไฟเจี๊ยบล่าสุด? สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับเทคโนโลยีคือคุณสามารถเข้าถึง ebooks ได้นับล้านในโทรศัพท์หรือ e-reader ของคุณ - ไม่จำเป็นต้องไปที่ร้านหนังสือจริง

6. เริ่มบล็อก / vlog

หากคุณต้องการให้แพลตฟอร์มแสดงความเป็นตัวเองและทำเงิน (หรือรับของกำนัลฟรี) ในกระบวนการการเริ่มต้นบล็อกหรือ vlog เป็นความคิดที่ดี สำหรับบล็อกคุณสามารถใช้เครื่องมือฟรีเช่น Wordpress และ Blogger เพื่อเริ่มต้น หากคุณมีโทรศัพท์กล้องที่ดีและมีบุคลิกที่ไม่อาจต้านทานต่อลูกเบี้ยวใช้เวลานี้ในการกักกันเพื่อเปิดตัวช่อง YouTube ของคุณ

7. หางานออนไลน์

coronavirus ส่งผลกระทบต่อการดำรงชีวิตของคนจำนวนมาก บางคนในบ้านอาจมีความกังวลใจโดยไม่รู้วิธีชำระค่าใช้จ่ายของคุณในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้าหรือหลายเดือน ข่าวดีก็คือมีงานอิสระมากมายออนไลน์ที่คุณสามารถสมัครเพื่อที่คุณสามารถทำได้จากระยะไกลแม้ในขณะที่อยู่ในบ้านของคุณเอง

แนวคิดงานระยะไกลบางอย่างรวมถึงการเป็นผู้ช่วยเสมือนผู้เขียนเนื้อหาผู้พัฒนาเว็บไซต์นักบัญชีนักออกแบบกราฟิกผู้บริหารสื่อโซเชียลและครูสอนภาษา คุณสามารถตรวจสอบ UpWork, Fiverr, Craigslist หรือบอร์ดงานท้องถิ่นของคุณสำหรับการเปิด

8. ทำงานร่างกายฤดูร้อนของคุณ

ในช่วงไตรมาสแรกของปี 2020 ใกล้จะหมดแล้วและมีข่าวร้ายเกิดขึ้นรอบตัวคุณมีโอกาสที่คุณจะไม่เคยมีเวลาเริ่มต้นออกกำลังกายในปีใหม่นี้ แม้ว่าจะไม่แนะนำให้ไปโรงยิมสาธารณะและเข้าร่วมชั้นเรียนออกกำลังกายแบบกลุ่มในเวลานี้คุณสามารถฝึกออกกำลังกายที่บ้านได้ตลอดเวลา

การออกกำลังกายแบบ bodyweight อย่างน้อย 20 นาทีต่อวันเช่น squats, push-ups, lunges, burpees และนักปีนเขาสามารถให้การออกกำลังกายแบบฝึกความแข็งแรงได้ Zumba เป็นสไตล์ของคุณมากกว่านี้ไหม? ดูวิดีโอ Zumba ออนไลน์และกำจัดแคลอรี่เหล่านั้นออกไป

9. วิดีโอเกม

PUBG, Fortnite, Candy Crush …เลือกพิษของคุณ หากคุณเป็นคนที่คลั่งไคล้การเล่นเกมนี่เป็นข้อแก้ตัวที่สมบูรณ์แบบสำหรับการใช้เวลาอย่างมีคุณภาพกับเครื่องเกมของคุณ Resident Evil 3 และ Final Fantasy 7 Remake มีกำหนดที่จะออกในเดือนเมษายนนี้เพื่อให้คุณสามารถระวังได้ เนื่องจากฤดูกาล NBA ถูกระงับคุณสามารถสนองความอยากบาสเก็ตบอลของคุณได้ด้วยการเล่น NBA 2K20

10. ติดต่อกับคนที่รักอีกครั้ง

คุณยุ่งเกินกว่าที่จะโทรกลับมาหาคุณแม่หรือคุณลืมที่จะตอบข้อความของ BFF? ใช้เวลาพิเศษนี้เพื่อติดต่อกับคนพิเศษในชีวิตของคุณไม่ว่าพวกเขาจะอยู่กับคุณหรือพวกเขาอยู่ไกล

11. Netflix

นอกเหนือจาก Facebook และ Instagram แล้วการดูรายการทีวีและภาพยนตร์อาจเป็นสิ่งที่คุณคิดว่าทำในบ้าน ในขณะที่มีคนที่ขมวดคิ้วเมื่อดูโทรทัศน์ความบันเทิงรูปแบบนี้สามารถนำเสียงหัวเราะความสนุกสนานและความสุขมาสู่ผู้คนจำนวนมากอย่างไม่ต้องสงสัย

นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะลดความวิตกกังวลของคุณเกี่ยวกับไวรัส ดังนั้นไปกันเลย! อย่ารู้สึกผิดกับ Kar-Jenners หรือ Crash Landing On You ดูสิ่งที่คุณสนุก!

12. และทำใจให้สบาย

หากคุณอาศัยอยู่กับคู่ครองของคุณจะมีวิธีใดที่จะใช้เวลาหยุดทำงานนี้ได้ดีกว่าการ“ ลงมือทำ” - แน่นอนว่าคุณคนหนึ่งกำลังแสดงอาการของ Covid-19! หากคนพิเศษของคุณถูกกักตัวอยู่ที่ไหนสักแห่ง…ก็มี FaceTime เสมอ

13. นอนหลับ

อย่าประมาทพลังของเวลาเลื่อนปลุกคุณภาพดี เมื่อคุณนอนหลับเพียงพอการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของร่างกายของคุณจะแข็งแกร่งขึ้นช่วยให้คุณสามารถต่อสู้กับไวรัสและการติดเชื้อได้ตามธรรมชาติ หากคุณรู้สึกเหนื่อยให้งีบหลับ

สดและผ่อนคลาย

ใช่มันมีเหตุผลที่จะต้องระมัดระวัง แต่อย่าไปลงน้ำด้วยการซื้อตื่นตระหนกหรือกังวลตลอด 24/7 ความวิตกกังวลจะนำไปสู่ความเครียดเท่านั้นซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายมากขึ้น เพียงแค่ผ่อนคลายและดูแลสุขภาพของคุณ