11 เคล็ดลับและการไตร่ตรองจากทหารผ่านศึกทางสังคมในยุคโคโรนาไวรัส

จากการคำนวณจักรวาลที่ซุกซนฉันออกจากงานและย้ายกลับไปที่จีนลงจอดหนึ่งวันก่อนที่การระบาดจะเริ่มกระจายไปทั่วข่าว นอกเหนือจากความรู้สึกกังวลสำหรับสถานการณ์และทุกชีวิตที่ได้รับผลกระทบจากมัน“ สิ่งที่คนเกียจคร้าน” เป็นความคิดแรกของฉันสำหรับตัวเอง

ฉันออกจากงานของฉันเพื่อสำรวจ“ ชีวิตสี่ไตรมาส” ซึ่งในความคิดของฉันเกี่ยวข้องกับการเดินทางไปและเรียนรู้เกี่ยวกับสถานที่ต่าง ๆ พบปะและโอบกอดผู้คนที่น่าสนใจและค้นหาน้ำที่มีปัญหาซึ่งฉันยินดีที่จะเหยียบย่ำตลอดชีวิต อย่างไรก็ตามด้วยความวุ่นวายของไวรัสและชุมชนที่บังคับใช้มาตรการกักกันฉันถูกกักขังอยู่ในอพาร์ทเมนท์ของพ่อแม่ในขณะนั้น ในขณะที่ส่วนที่เหลือของระบบสนับสนุนของฉันส่วนใหญ่ยังคงอยู่ในสหรัฐอเมริกาดังนั้นบางครั้งฉันก็พบว่าตัวเองห่างไกลจากสังคมอย่างแท้จริง

มันใช้เวลาไม่นานที่ฉันจะจำได้ว่าสำหรับฉันทีละคนนี่เป็นโอกาสพิเศษในหลาย ๆ ทางและฉันพยายามทำให้ช่วงเวลาแห่งความไม่แน่นอนนี้มีความหมายมากที่สุด ตอนนี้สองเดือนผ่านไปอย่างรวดเร็วและฉันคิดว่าตัวเองเป็นทหารผ่านศึกในสังคมที่ห่างไกล ในขณะที่สิ่งต่าง ๆ กำลังจะเปิดตัวที่นี่ในประเทศจีนและร้านกาแฟกำลังจะกลับมาแออัดอีกครั้ง แต่ก็ยังทำให้ฉันเจ็บปวดที่จะเห็นว่าผู้คนทั่วโลกกำลังจมลงไปในเงามืดเดียวกันที่หลอกหลอนผู้คนรอบตัวฉัน

ฉันรู้ว่าหลายคนกังวลเกี่ยวกับวิธีการที่จะได้รับช่วงเวลาของการเบี่ยงเบนทางสังคมและการแยกทางสังคมในช่วงเวลาที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ดังนั้นฉันต้องการแบ่งปันการกระทำและข้อมูลเชิงลึกที่ฉันพบว่าเป็นประโยชน์ในช่วงสัปดาห์นี้ นี่เป็นเพียงการตีความเหตุการณ์ของคนคนหนึ่งจากมุมมองของคนคนหนึ่ง มันไม่ได้เป็นสากลหรือมีวัตถุประสงค์ แต่ถ้ามันช่วยใครก็ได้แม้ในทางที่เล็กที่สุดฉันก็จะขอบคุณมาก

สารบัญ:

  1. การยอมรับข้อเท็จจริงอาจเปิดโอกาสใหม่ ๆ
  2. ค้นหาสิ่งที่เป็นรูปธรรมสำหรับตัวคุณเอง
  3. ลองคิดดูว่าเวลาว่างมากแค่ไหน
  4. ระวังการโอเวอร์โหลดข้อมูล
  5. คุณอาจผ่านอารมณ์มากมาย
  6. เมื่อมีคนพูดว่าพวกเขาอยู่ที่นั่นเพื่อคุณพวกเขาไม่เพียงแค่สุภาพเท่านั้น
  7. มีส่วนร่วมในสิ่งที่รวมและมีความหมาย
  8. มีความคิดสร้างสรรค์เกี่ยวกับการมีความสนุกสนาน
  9. ใช้สิ่งนี้เป็นโอกาสในการสังเกตและเรียนรู้
  10. หากคุณมีแบนด์วิดธ์ให้บันทึกสิ่งต่าง ๆ
  11. ลองคิดเกี่ยวกับสิทธิพิเศษ

- - - - - - - - - - - - - - - - - - -

1. การยอมรับข้อเท็จจริงอาจเปิดโอกาสใหม่ ๆ

การปฏิเสธนั้นแน่นอนว่ากลไกการเผชิญปัญหาตามธรรมชาติที่สามารถป้องกันสิ่งหนึ่งจากหิมะถล่มทางจิตวิทยาอย่างฉับพลัน แต่ความช่วยเหลือนั้นมี จำกัด ฉันก็ใช้เวลาสองสามวันแรกของการกักกันตัวเองทั่วประเทศวางแผนเส้นทางหลบหนีของฉันโดยไม่เชื่อว่าสิ่งนี้เกิดขึ้น

อย่างไรก็ตามเมื่อฉันตัดสินใจว่าการอยู่บ้านเป็นเรื่องจริงในตอนนี้และรู้แน่ว่านี่คือที่ที่ฉันจะอยู่ในช่วง 2 เดือนข้างหน้าอย่างน้อยการวางแผนก็ง่ายขึ้น ฉันรู้ว่าพ่อแม่ของฉันจะเป็นคนเดียวที่ฉันเห็นเป็นกอบเป็นกำดังนั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะใช้เวลากับพวกเขาเพื่อชดเชยการขาดเรียนเรื้อรังตั้งแต่เรียนวิทยาลัย ฉันรู้ว่าเพื่อนของฉันจะต้องอยู่ห่างจากหน้าจอโทรศัพท์เพียงจอเดียวดังนั้นฉันจึงตัดสินใจคิดว่าจะทำให้โซเชียลมีเดียทำงานได้ดีอย่างไรสำหรับฉัน ฉันรู้ว่าเครือข่ายและการพบปะผู้คนจากระยะไกลจะมีประสิทธิภาพน้อยกว่าสำหรับฉันในช่วงเวลานี้ฉันรู้ว่าตัวเองดังนั้นฉันจึงตัดสินใจว่านี่เป็นเวลาที่จะเรียนรู้ทักษะคิดอย่างลึกซึ้งสร้างและงอก - สิ่งที่ต้องทำต่อไป

การยอมรับความเป็นจริงที่ไม่เปลี่ยนแปลงและพยายามที่จะดำเนินการภายในขอบเขตนั้นไม่เพียง แต่ทำให้ฉันสบายใจเท่านั้น แต่ยังมีความรู้สึกของสิทธิ์เสรีความรู้สึกที่ฉันไม่ได้เป็นเพียงแค่ดำเนินการและฉันสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของฉันได้ ขนาดเล็กพวกเขา

ฉันรู้ว่าสิ่งนี้อาจไม่ทำงานได้อย่างง่ายดายสำหรับทุกคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ทำมาหากินต้องออกไปข้างนอกและมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนทุกวัน แต่หวังว่าการเปลี่ยนแปลงความคิดเช่นนี้จะช่วยให้มั่นใจได้ว่าอย่างน้อยก็ในแง่มุมเล็ก ๆ ในชีวิตของคุณท่ามกลางเหตุการณ์ที่ทำให้รู้สึกท่วมท้น

แม่ของฉันอยู่ในครัวในขณะที่กักกันที่บ้าน

2. ค้นหาสิ่งที่เป็นรูปธรรมสำหรับตัวคุณเอง

นี่คือช่วงเวลาของความไม่แน่นอนที่ไม่ธรรมดา: เมื่อใดจะสิ้นสุด? คนที่ฉันรักจะออกมาเหมือนเดิมหรือไม่ ผลพวงของสังคมของเราจะเป็นอย่างไร สำหรับฉันยังมีปัจจัยที่ทำให้สับสนอื่น ๆ : ฉันไม่ได้มีงานทำหรือไม่มีทิศทางในชีวิตและฉันไม่รู้ว่าเมื่อไหร่ที่ฉันจะได้เห็นเพื่อน ๆ ของฉันต่อไปซึ่งส่วนใหญ่เป็นครึ่งโลก

เมื่อสิ่งต่าง ๆ หลุดพ้นจากการควบคุมของฉันฉันได้วางแผนวิธีที่เป็นรูปธรรม สำหรับฉันสิ่งที่มีประโยชน์ที่สุดคือการกำหนดงานเล็ก ๆ ให้มองเห็นได้ทุกวันหรือทุกสัปดาห์ ตัวอย่างเช่นฉันตัดสินใจที่จะใช้ส่วนหนึ่งของหลักสูตรออนไลน์ทุกวันเพื่อทำบางสิ่งบางอย่างทุกสัปดาห์และฝึกถ่ายภาพเพื่อฟื้นฟูงานเขียนที่ยังไม่เสร็จจำนวน 4 ชิ้นภายในสิ้นเดือนนี้ เมื่อใดก็ตามที่ฉันสามารถทำอะไรบางอย่างเสร็จฉันก็รู้สึกถึงความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ และแม้ว่าร่างกายของฉันยังคงอยู่ฉันก็ก้าวไปข้างหน้า

กลยุทธ์ของทุกคนสำหรับความเป็นรูปธรรมจะดูแตกต่าง และไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับผลิตภาพหรือการเติบโตส่วนบุคคล แม่ของฉันทำกระเป๋ากับฉันทุกครั้งที่เราออกไปในเมืองเราจะแต่งตัวและแต่งหน้า สำหรับพ่อของฉันมันทำแป้งทอดทุกเช้าวันหยุดสุดสัปดาห์และปรับปรุงเทคนิคให้สมบูรณ์

การกระทำสิ่งต่าง ๆ เป็นประจำและจงใจทำให้ดูเหมือนว่าอยู่ในความควบคุม การมีความมั่นใจอย่างสม่ำเสมอไม่ว่าจะเล็กเพียงใดก็ตามก็สามารถปลอบโยนได้ในเวลาเช่นนี้

3. ลองคิดดูว่าเวลาว่างมากแค่ไหน

ฉันรู้ว่าฉันเป็นข้อยกเว้นในแง่ของเวลาว่าง แต่ถึงแม้ว่าฉันจะทำงานจากที่บ้านเต็มเวลาฉันก็จะประหยัดเวลา 45 นาทีในแต่ละวิธีที่ฉันเคยใช้ในการเดินทาง 20 นาทีที่เดินไปและกลับจากโรงยิมและเวลาที่ใช้ไป ) ภาระผูกพันทางสังคม

ฉันมีแนวโน้มที่จะมีชีวิตอยู่ในความกลัวที่จะทำไม่เพียงพอดังนั้นฉันจึงยัดตารางเวลาของฉันจนเต็มบางครั้งฉันก็กลับบ้านหมดหวังว่าฉันจะทำน้อยลง ทำไมไม่ใช้ช่วงเวลานี้ของการสังสรรค์ทางสังคมเป็นโอกาสที่จะมุ่งเน้นตัวเราเองหรือคิดใหม่และปรับโครงสร้างวิธีที่เราใช้เวลา?

บางทีนี่อาจเป็นเวลาที่จะลองทำสิ่งหนึ่งที่คุณปรารถนาให้มีเวลาทำมากกว่านี้: ทักษะการทำอาหารของคุณอาจดีขึ้นเป็นทวีคูณพอดคาสต์แรกหรือวิดีโอสั้น ๆ ของคุณตอนนี้อาจถูกสร้างขึ้นโดยไม่ถูกรบกวน

ฝึกทักษะการอบ

4. ระวังการโอเวอร์โหลดข้อมูล

เมื่อคุณพักที่บ้านโคโรนาไวรัสไม่สามารถทำร้ายคุณได้ แต่จะมีข้อมูลมากเกินไป อาจไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าการรับทราบข้อมูล แต่คุณอาจต้องการพิจารณาจำนวนเวลาที่คุณใช้ในการตรวจสอบข่าว

เมื่อการระบาดเริ่มขึ้นฉันถือโทรศัพท์ของฉันเพื่อชีวิตที่รัก มันเป็นหน้าต่างเดียวของฉันสู่โลกภายนอกดังนั้นฉันจึงตรวจสอบข่าวและโซเชียลมีเดียอย่างไม่หยุดหย่อนโดยมองผ่านทุกบทความทางวิทยาศาสตร์ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญเรื่องราวส่วนตัวการเปิดเผยการกระทำผิดเพื่อให้ทันสมัย นั่นไม่ได้ช่วยอะไร ฉันกังวลและมีปัญหาในการโฟกัส

เมื่อคุณมีความเข้าใจสถานการณ์เป็นอย่างดีมูลค่าส่วนเพิ่มของข่าวเพิ่มเติมจะลดลง การฟังพอดแคสต์สองตัวที่พูดถึงสิ่งเดียวกันอาจไม่เพิ่มความรู้ของคุณ แต่อาจทำให้คุณรู้สึกหมดหนทางไม่ได้สัดส่วน ความจำเป็นที่จะต้องแยกแยะข่าวปลอมระหว่างการไหลเข้าของข้อมูลจำนวนมากก็อาจทำให้เหนื่อยล้าได้เช่นกัน

คำแนะนำที่พบบ่อยที่สุดที่ฉันเคยเห็น (และลองใช้) คือการ จำกัด เวลาที่ใช้ไปกับข่าวที่คุณได้รับ พยายามเลือกแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือและครอบคลุมสองแหล่งตั้งเวลาบางช่วงต่อวันโดยเฉพาะกับข้อมูล มิฉะนั้นนอกจากจะเป็นเรื่องเร่งด่วนให้วางไว้บนหิ้งแล้วลองใช้ชีวิตตามปกติ

5. คุณอาจต้องผ่านอารมณ์มากมาย

สำหรับภาพรวมที่ให้ข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพของพฤติกรรมในระหว่างที่อยู่ห่างไกลออกไปทางสังคมให้ตรวจสอบคู่มือนี้โดยการใช้สารเสพติดและการบริหารบริการสุขภาพจิต (SAMHSA) ในสหรัฐอเมริกา

นอกเหนือจากปฏิกิริยาทั่วไปที่ระบุไว้ในคู่มือนี้อาจมี:

  1. ทำอะไรไม่ถูกรู้สึกว่าไม่มีอะไรที่ฉันทำได้และการกระทำของฉันก็ไม่สำคัญ
  2. ความผิดความคิดของ“ ทำไมไม่ฉัน” โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้รอดชีวิต
  3. มึนงงไม่รู้สึกไวมักเกิดจากการรับแสงมากเกินไป
  4. ความคิดถึงบ้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องกับครอบครัวของพวกเขาและ / หรืออาศัยอยู่ต่างประเทศ
  5. และแม้แต่ความอัปยศต่ออารมณ์การคิดว่าการขาดความรุนแรงในสถานการณ์ของฉันทำให้ฉันขาดคุณสมบัติสำหรับความรู้สึกว่าฉันรู้สึกอย่างไร

ฉันได้ผ่านอารมณ์เหล่านี้มาหลายองศาและคุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในนั้นเช่นกัน ฉันต้องการให้คุณรู้ว่าเป็นเรื่องปกติที่จะมีอารมณ์ใด ๆ เหล่านี้โดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ของคุณและมันก็ไม่น่าละอายเลย ในขณะเดียวกันฉันรับประกันได้ว่าคุณมีคนอื่นมากมายที่ต้องทำสิ่งเดียวกัน ในฐานะที่เป็นถ้อยคำที่เบื่อหูตามที่ฟัง: คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในเรื่องนี้

อย่างไรก็ตามโปรดระวังว่าอารมณ์เหล่านี้บางอย่างเริ่มหลุดมือหรือรบกวนชีวิตปกติของคุณ มีแหล่งข้อมูลที่คุณสามารถใช้ได้

  • ยกหูโทรศัพท์และติดต่อกับเพื่อนที่เชื่อถือได้ เชื่อมต่อกับสังคม
  • หากคุณอยู่ในสหรัฐอเมริกาคุณสามารถโทรหาสายด่วนช่วยเหลือภัยพิบัติของ SAMHSA: 1–800–985–5990 หรือส่งข้อความ TalkWithUs ไปที่ 66746
  • หากคุณสามารถจ่ายได้มีตัวเลือกการให้คำปรึกษาออนไลน์ที่คุณสามารถหาได้ง่าย
  • CDC มีหน้าเกี่ยวกับสุขภาพจิตและการเผชิญปัญหาในช่วง COVID-19 ลองดู
คู่มือของ SAMHSA เกี่ยวกับการเบี่ยงเบนทางสังคม อ่านคู่มือทั้งหมดได้ที่ https://store.samhsa.gov/system/files/sma14-4894.pdf

6. เมื่อมีคนพูดว่าพวกเขาอยู่ตรงนั้นเพื่อคุณพวกเขาไม่เพียงแค่สุภาพเท่านั้น

โปรดทราบว่าเมื่อคุณให้ใครซักคนช่วยคุณคุณก็จำเป็นที่จะต้องเชื่อมต่อกับสังคมด้วยเช่นกัน

ในระหว่างวันที่ฉันปรับตัวเข้ากับชีวิตกักกันฉันจริง ๆ แล้วหวังว่าเมื่อแฟนของฉันพูดคุยกับฉันเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขา ฉันรู้สึกสบายใจที่ฉันสามารถได้รับการอัปเดตเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาและเข้าใจถึงสภาพของพวกเขา การได้เห็นพวกเขารู้สึกดีขึ้นหลังจากการสนทนาทำให้ฉันมีความสุข - และในด้านที่เห็นแก่ตัวมากขึ้นก็ทำให้ฉันรู้สึกมีประโยชน์

เมื่อคุณต้องการใครสักคนคุยด้วยอย่าลังเลที่จะติดต่อกับคนที่บอกว่าพวกเขาจะอยู่ที่นั่นเพื่อคุณไม่ว่าคุณจะรู้จักเขาดีหรือไม่ก็ตาม หากคุณมีความตั้งใจและ / หรือทรัพยากรลองมาให้ความช่วยเหลือเช่นกัน การระบาดใหญ่ครั้งนี้ส่งผลกระทบต่อคนส่วนใหญ่บนโลกใบนี้และไม่มีใครควรแบกรับมันเพียงอย่างเดียว

การค้นหาในประวัติการแชทกลุ่ม WeChat กับเพื่อนสองคนของฉัน หากคุณอ่านภาษาจีนคุณจะเห็นได้ว่านอกเหนือจากการสนับสนุนทางอารมณ์เรายังให้กำลังใจซึ่งกันและกันครั้งใหญ่ (สำหรับผู้ที่ไม่ได้อ่านภาษาจีน, แปลว่า

7. มีส่วนร่วมในสิ่งที่รวมและมีความหมาย

จากการระบาดของโรคสมาคมศิษย์เก่าของโรงเรียนมัธยมของฉันได้ทำการจัดหาเวชภัณฑ์จากทั่วโลกเพื่อสนับสนุนโรงพยาบาลและบุคลากรทางการแพทย์ ฉันกระโดดขึ้นเครื่องทันทีที่ฉันได้ยินโดยไม่รู้ว่าอาสาสมัครกลุ่มนี้จะกลายเป็นคนตรวจสุขภาพจิตของฉันในไม่กี่วันข้างหน้า

นี่เป็นกลุ่มคนที่ทุ่มเทและมีประสิทธิภาพซึ่งกระจัดกระจายไปทั่วหลายทวีปและถูกถ่ายทอดตลอด 24/7 แม้ว่าฉันจะรู้สึกหงุดหงิด แต่ก็ยากที่จะต้านทานต่อพลังงานบวกและความรู้สึกรับผิดชอบที่กลุ่มนี้ปล่อยออกมา การทำงานกับพวกเขาช่วยให้ฉันรู้ว่าฉันสามารถมีบทบาทได้ไม่ว่าจะเป็นขนาดใดก็ตาม ฉันรู้สึกมีความหวังมากที่สุดเมื่อใดก็ตามที่ฉันมีส่วนร่วมกับกลุ่มนี้แม้ในวันที่สภาพอากาศและเหตุการณ์ต่าง ๆ ดูมืดมน

นอกจากนี้ยังเป็นวิธีการเชื่อมต่อสังคม ความผูกพันที่เราเกิดขึ้นจากการทำงานเพื่อมุ่งสู่เป้าหมายเร่งด่วนและการเอาชนะความท้าทายนั้นเป็นสิ่งที่พิเศษอย่างแน่นอน

หากคุณสามารถระบุสิ่งที่คุณอาจมีส่วนร่วมเพียงเล็กน้อย - อาจเป็นข้อมูลแปลจัดระเบียบสเปรดชีตข่าวปลอมหรือสนับสนุนบุคลากรทางการแพทย์แนวหน้าไม่ว่าทางใด - และหากลุ่มเพื่อนรักที่จะทำให้มันเกิดขึ้น !

8. มีความคิดสร้างสรรค์เกี่ยวกับความสนุกสนาน

เวลาที่จริงจังไม่ควรหยุดเราจากความสนุกสนาน ตอนนี้ชีวิตเต็มไปด้วยข้อ จำกัด แต่บางครั้งข้อ จำกัด เป็นสิ่งที่กระตุ้นความคิดสร้างสรรค์

สำหรับแรงบันดาลใจบางอย่างลองดูวิดีโอนี้เพื่อดูว่าผู้คนในประเทศจีนต่อสู้กับความเบื่อหน่ายที่บ้านชาวอิตาเลี่ยนคนนี้ร้องเพลงด้วยกันที่ระเบียงของพวกเขาอย่างไรและนี่คือโค้ชฟิตเนสที่เสนอชั้นเรียนจากดาดฟ้าในขณะที่ผู้คนเข้าร่วมจากระเบียง หากคุณมีความคิดเพิ่มเติมโปรดแบ่งปันในความคิดเห็น!

ความสามารถในการค้นหาความสนุกในช่วงเวลาที่พยายามนั้นเป็นความมหัศจรรย์ มันจะมีประโยชน์สำหรับสุขภาพจิตของเราและเพิ่มความสะดวกในการต่อสู้ มีเวลาไหนที่จะฝึกเวทย์มนตร์ดีกว่านี้อีกแล้ว

ลูกพี่ลูกน้องน้อยของฉันแต่งตัวเพื่อร้องเพลงดั้งเดิม越剧 (Yue Opera) นี่เป็นฉากที่มีชื่อเสียงจาก Dream of the Red Chamberยินดีต้อนรับสู่การแข่งขันปิงปองชั่วคราวในชุดนอนพ่อของฉันวาดภาพร่างเพื่อเป็นเกียรติแก่แพทย์ในแนวหน้า

9. ใช้สิ่งนี้เป็นโอกาสในการสังเกตและเรียนรู้

ฉันคิดว่าฉันย้ายกลับบ้านในเวลาที่โชคร้าย แต่กลับกลายเป็นว่าไม่มีเวลาที่ดีกว่าที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับสังคมมากกว่าในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ ตั้งแต่ปลายเดือนมกราคมฉันได้เห็นทั้งสองสิ่งที่น่ารังเกียจและสร้างแรงบันดาลใจ ฉันทั้งขุ่นเคืองและน้ำตาไหล ฉันได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับดินแดนที่ฉันเกิดและเติบโต แต่ค่อนข้างทำให้เหินห่างและด้วยเหตุนี้จึงมีความคิดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการที่มันเป็นรูปร่างฉัน

สถานการณ์ที่แตกต่างกันทำให้เกิดคำถามมากมายในตัวฉัน: เราจะเตรียมตัวให้ดีขึ้นได้อย่างไรในฐานะที่เป็นสังคมเพื่อที่คนอ่อนแอจะได้รับผลกระทบน้อยลง ในหวู่ฮั่นและเมืองอื่น ๆ ที่ถูกล็อกจะเกิดอะไรขึ้นกับเด็กที่บิดามารดาถูกวินิจฉัยหรือรักษาในโรงพยาบาล เกิดอะไรขึ้นกับเด็ก ๆ ที่อาศัยอยู่ในสถานเลี้ยงเด็กกำพร้า? มันเป็นเรื่องจริยธรรมหรือไม่ที่จะ จำกัด เสรีภาพส่วนบุคคลเพื่อประโยชน์ของสังคม? และเป็นเรื่องจริยธรรมหรือไม่ที่จะรักษาเสรีภาพส่วนบุคคลด้วยค่าใช้จ่ายของความดีทางสังคม? รายการไปที่ ...

ฉันขอแนะนำให้คุณคิดถึงคำถามที่ทำให้คุณตื่นในเวลากลางคืนทำการค้นคว้าเล็กน้อยหรือเริ่มกลุ่มการเรียนรู้แบบเพื่อนและแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกที่คุณได้รับ

นี่ไม่ใช่โอกาสที่จะได้เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเรา เมื่อเราอยู่ภายใต้สถานการณ์ที่เราไม่เคยมีมาก่อนความเข้าใจใหม่ ๆ อาจทำให้เราประหลาดใจ นำสิ่งนี้ไปเป็นขุมทรัพย์เพื่อค้นหาตัวเองและดูว่ามีอะไรเกิดขึ้นบ้าง

10. หากคุณมีแบนด์วิดธ์ให้บันทึกสิ่งต่าง ๆ

ในชีวิตของคุณคุณเคยมีประสบการณ์เช่นนี้กี่ครั้ง? ไม่มากฉันหวังจริงๆ แต่ความหายากของมันทำให้มันน่าสนใจทีเดียว ในขณะที่เราเรียนรู้สิ่งที่เราสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับสถานการณ์เรายังสามารถเก็บบันทึกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราและภายในตัวเรา

วันหนึ่งบันทึกเหล่านี้สามารถกลายเป็นหน่วยการสร้างของหน่วยความจำส่วนรวมของเราในช่วงเวลานี้ ดีหรือไม่ดีตลกหรือเศร้าปกติหรือแปลกประหลาด - เป็นหลักฐานของสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราและสิ่งที่เราทำเกิดขึ้นเช่นเดียวกับวิธีที่จะทำให้เสียงของเราได้ยิน

ดังนั้นถ่ายรูป / ถ่ายหนังเขียน ฉันดีใจที่ฉันอยู่ในช่วงเวลาพิเศษนี้เพื่อเป็นสักขีพยานคิดและบันทึกและฉันหวังว่าคุณจะเข้าร่วมฉันด้วย

สำหรับตัวตลกลูกสุนัขสวมหน้ากากสำหรับสถานที่แปลกประหลาดแห่งนี้เป็นสถานที่แออัดเพียงแห่งเดียวที่คุณสามารถพบได้ในเมืองระหว่างการกักกัน: ผู้คนเข้าแถวเพื่อซื้อขนมปังนึ่งและเนื้อสัตว์จาก Zhi Wei Guan ร้านอาหารชื่อดังที่นี่ ผู้ที่เข้ามามีอุณหภูมิสูงขึ้นและมีพนักงานเดินไปรอบ ๆ พร้อมลำโพงเพื่อรักษาความสงบ

11. ลองคิดถึงสิทธิพิเศษ

ภัยพิบัติเช่นโรคระบาดระบาดส่งผลกระทบอย่างไม่เป็นสัดส่วนต่อผู้คนบนพื้นฐานภูมิหลังทางเศรษฐกิจและสังคม ตามที่เราได้เรียนรู้จากข่าวทั้งหมดหากคุณมีคุณสมบัติสำหรับการรวมกันของหนุ่มสาว, การศึกษา, ความสะดวกสบายการประกันอย่างดีและมีสุขภาพดีโอกาสที่ coronavirus จะรื้อชีวิตของคุณจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

ฉันหวังว่าการรับรู้ถึงสิทธิพิเศษดังกล่าวไม่ได้หมายถึงความรู้สึกโชคดีและโล่งใจเกี่ยวกับสถานการณ์ ในขณะที่สังคมที่อยู่ห่างไกลอาจรู้สึกว่าเป็นเรื่องน่ารำคาญสำหรับบางคนมันอาจกลายเป็นเรื่องของชีวิตและความตายต่อผู้อื่นเมื่อโดมิโนล่มสลาย

สมมติว่าเรามีความรับผิดชอบร่วมกันกับสมาชิกคนอื่น ๆ ของสังคมถูกต้องโปรดปกป้องตัวเองแม้เพียงเพื่อประโยชน์ของผู้อื่น หากคุณมีความสามารถในขณะที่ฝึกฝนการดูแลตนเองที่ดีลองคิดดูว่าเราจะทำอะไรได้มากขึ้นเพื่อให้ช่วงเวลานี้ง่ายขึ้นสำหรับผู้อื่นเช่นกัน

* * * *

ฉันหวังว่าเคล็ดลับและการไตร่ตรองเหล่านี้จะทำให้คุณมีมุมมองบางอย่างเกี่ยวกับการเบี่ยงเบนทางสังคมความคิดในการใช้ชีวิตให้สูงสุดและความมั่นใจว่านี่เป็นโอกาสที่มากกว่าอุปสรรค ฉันชอบที่จะได้ยินคำแนะนำเพิ่มเติมและข้อมูลเชิงลึกที่คุณมี - โปรดแสดงความคิดเห็นเพื่อให้ผู้คนสามารถค้นหาพวกเขาได้มากขึ้น

เกี่ยวกับผู้แต่ง: ฉันเป็นคนทั่วโลกที่ต้องการและนักเล่าเรื่องด้วยความหลงใหลในคำถาม เพาะและปลูกในประเทศจีนตัดแต่งเป็นเวลา 8 ปีในสหรัฐอเมริกาและตอนนี้แตกแขนงออกและค้นหาการผจญภัยและโอกาสใหม่ ๆ ทั่วโลก เชื่อมต่อกัน
LinkedIn: www.linkedin.com/in/siyi-chu
เว็บไซต์: https://siyichu.format.com/