ภาพถ่ายโดย Fusion Medical Animation บน Unsplash

10 สิ่งที่ต้องทำที่บ้านในขณะที่กักกันตนเองในช่วงการระบาดของ COVID-19

ณ วันจันทร์ที่ 16 มีนาคม 2563 สหรัฐอเมริกามีผู้ป่วย 3,487 คนที่มีผลการทดสอบเป็นบวกต่อ Coronavirus (หรือที่เรียกว่า COVID-19) และผู้เสียชีวิต 68 ราย ในรัฐของฉันตอนนี้เรามีผู้ยืนยัน Coronavirus 10 ราย คนหนึ่งที่ทดสอบในเชิงบวกอ้างว่ายังไม่ได้ทำการเดินทางหรืออยู่กับคนที่พวกเขารู้ว่าป่วย Coronavirus อยู่ในสถานะของเรานานกว่าที่เราคิดไว้ในตอนแรก จากการเปิดเผยของ CDC พบว่ามีผู้เกี่ยวข้อง 205 รายที่เกี่ยวข้องกับการเดินทาง 214 คนเป็นคนใกล้ชิดและ 3,068 คนยังอยู่ภายใต้การรุกราน โลกทั้งใบดูเหมือนจะปิดตัวลงและทุกคนถูกกระตุ้นให้อยู่บ้านในอีก 15 วันข้างหน้าอาจนานกว่านี้ ในขณะที่รักษาตนเองและผู้อื่นให้ปลอดภัยจากไวรัสที่แพร่กระจายอย่างรวดเร็วและเป็นอันตรายถึงตายได้อย่างไรเราจะปกป้องสุขภาพจิตของเราได้อย่างไร การแยกตัวเราออกจากกันและติดอยู่ในบ้านสามารถทำให้ผู้คนจำนวนมากหงุดหงิดเศร้าทำอะไรไม่ถูกและซึมเศร้า ต่อไปนี้เป็นสิบสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อให้ตัวเองมีงานว่างขณะรอ COVID-19:

ปล. คนสุดท้ายคือคนโปรดของฉัน!

  1. อ่าน
ภาพถ่ายโดยแค็ตตาล็อกความคิดใน Unsplash

การอ่านเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการไปได้ทุกที่แม้ว่าคุณจะไม่สามารถไปได้ทุกที่! หากคุณไม่เคยได้ยิน Good Good Read มาก่อนลองดูสิ! มันเป็นเว็บไซต์และแอพที่ยอดเยี่ยมที่แนะนำหนังสือสำหรับคุณโดยเฉพาะ!

2. เขียนฟรี

ภาพถ่ายโดย Glenn Carstens-Peters on Unsplash

การเขียนช่วยให้เราติดต่อกับโลกได้ดีขึ้นเพื่อให้เข้าใจว่าเราเป็นใครและรู้สึกอย่างไร การแบ่งปันความคิดของเราช่วยให้เราติดต่อกับผู้คนค้นหาคนทั่วไปและยอมรับความแตกต่าง

3. ค้นพบเพลงใหม่

ภาพถ่ายโดย Blaz รูปภาพบน Unsplash

ไปที่ Pandora หยิบสถานีแล้วปล่อยให้มันเล่น ฉันชอบฟังเพลงเพื่อช่วยสร้างแรงบันดาลใจในขณะที่ฉันเขียนฉันต้องการสิ่งใหม่ ๆ ดังนั้นนั่นคือสิ่งที่ฉันทำ ฉันค้นพบเพลงที่สวยงามมีแรงบันดาลใจเพลงและศิลปินที่น่าทึ่งมากมาย! สิ่งที่ฉันทำก็แค่ปล่อยให้สถานีเล่นและใช้คำพูดและเสียงของแต่ละเพลง ฉันไม่ได้ตัดสินใจว่าจะชอบเพลงหรือไม่จนกว่ามันจะจบ

4. วารสาร

และภาพถ่ายโดยแคตตาล็อกความคิดเกี่ยวกับ Unsplash

การจดบันทึกเช่นการเขียนฟรีเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการติดต่อกับโลกภายนอกในขณะที่สำรวจความคิดและความรู้สึกส่วนตัวของคุณ มันสามารถรักษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาของความไม่แน่นอนและความเครียด หนึ่งในวิธีที่ฉันชอบในการเขียนคือบันทึกความกตัญญู สะท้อนสิ่งที่ดีในชีวิตที่ฉันรู้สึกขอบคุณที่ทำให้สิ่งต่าง ๆ เป็นมุมมองที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง

5. ดูภาพถ่ายเก่า ๆ

ภาพถ่ายโดย Laura Fuhrman บน Unsplash

สิ่งที่ฉันชอบทำเสมอเมื่อฉันเบื่อคือการไปที่อัลบั้มภาพครอบครัวเก่า! หากคุณยังไม่ได้ทำสิ่งนี้คุณควรทำอย่างแน่นอน! การรำลึกถึงอดีตเป็นวิธีที่ดีในการผ่านเวลา ฉันชอบที่จะถ่ายภาพของภาพเก่าในอัลบั้มของฉันและแบ่งปันบน FaceBook ของฉัน สิ่งนี้ไม่สิ้นสุดที่จะทำให้ครอบครัวของฉันมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น! การอ่านความคิดเห็นของพวกเขาเกี่ยวกับภาพถ่ายเก่า ๆ ที่ฉันแบ่งปันทำให้ฉันมีความสุข!

6. สปริงทำความสะอาด

ภาพถ่ายโดย บริษัท ซื่อสัตย์ใน Unsplash

การทำความสะอาดเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ตัวเองรู้สึกสดชื่นและมีชีวิตชีวาในขณะที่ติดอยู่ที่บ้าน! มันง่ายที่จะตกต่ำบนโซฟาและไม่ทำอะไรเลยเมื่อคุณรู้สึกว่าไม่มีอะไรทำ ใช้เวลานี้เพื่อเริ่มต้นทำความสะอาดสปริงของคุณ ผ่านตู้เสื้อผ้าของคุณจัดระเบียบห้องของคุณปัดฝุ่นพัดลมเพดานหรือเช็ดเคาน์เตอร์

7. โทรหรือ FaceTime เป็นสมาชิกในครอบครัว / เพื่อน

ภาพถ่ายโดย Marc-André Julien บน Unsplash

อาจไม่ปลอดภัยที่จะออกไปเที่ยวที่ห้างสรรพสินค้าหรือร้านอาหาร แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราไม่สามารถติดต่อกันได้ แน่นอนว่าคุณสามารถส่งข้อความหรือข้อความ FaceBook ได้ตลอดเวลา แต่ทำไมไม่เขย่าสิ่งเล็กน้อย การได้ยินเพื่อนหรือคนที่คุณรักเสียงทางโทรศัพท์ (หรือเห็นหน้ายิ้มของพวกเขาผ่าน FaceTime) เป็นสิ่งที่ดีสำหรับจิตวิญญาณในช่วงเวลาที่ยากลำบาก เป็นการเตือนที่ดีว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียวในเรื่องนี้และไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเราก็จะมีกันและกันเสมอ

8. ดูอะไรใหม่ ๆ บน Netflix

ภาพถ่ายโดย freestocks บน Unsplash

ณ จุดนี้เราทุกคนอาจจะ binged The Office ประมาณ 70 ครั้ง! ลองดูซีรีย์ใหม่สำหรับการเปลี่ยนแปลง! ฉันขอแนะนำ End of The F *** ing World, Stranger Things, You, The Good Place, Chilling Adventures of Sabrina และ The Walking Dead

9. สีหรือวาด

ภาพถ่ายโดย KOBU Agency บน Unsplash

หากคุณรู้สึกเบื่อหน่ายหมดใจลองวาดรูปหรือระบายสี! มันอาจฟังดูเป็นเด็ก แต่มันก็เป็นเพียงการรักษาที่เขียนได้สำหรับฉันบางครั้ง

10. วางแผนเซอร์ไพรส์วันเกิดให้ใครบางคน

ภาพถ่ายโดย Adi Goldstein บน Unsplash

นี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่ฉันโปรดปรานที่ต้องทำเมื่อฉันรู้สึกเบื่อที่จะออกไป ฉันดูที่ปฏิทินของฉันเพื่อดูว่าวันเกิดของใครกำลังจะมาและฉันก็เริ่มวางแผนอะไรเป็นพิเศษสำหรับพวกเขา! มีหลายสิ่งที่คุณสามารถตั้งค่าได้เร็วเช่นการจัดดอกไม้หรือการวางช่อดอกไม้บอลลูน ฉันชอบคิดเกี่ยวกับบุคคลนั้นแล้วจดสิ่งที่พวกเขาชื่นชอบลงไปและมากเท่าที่ฉันรู้เกี่ยวกับพวกเขา หลังจากฉันทำฉันเริ่ม Googling และ Pinteresting ความคิดของขวัญและบันทึกความคิดที่ฉันชอบ! ขึ้นอยู่กับว่าฉันจะทำอะไรและสั่งซื้อของขวัญหรือทำบันทึกย่อเพื่อซื้อสินค้าในภายหลังใกล้กับวันเกิดของบุคคลนั้น คุณจะประหลาดใจกับความพิเศษและความพิเศษที่คุณสามารถทำให้เป็นของขวัญได้โดยการวางแผนล่วงหน้าและปรับให้เข้ากับสิ่งที่คุณรู้จักและชื่นชอบเกี่ยวกับผู้ที่คุณกำลังฉลองอยู่!